Encontrar uma pessoa que nunca experimentou sintomas de ansiedade é algo raro. Seja por conta da incerteza em se manter no emprego, medo como consequência da pandemia ou por qualquer outra questão, falar sobre ansiedade nunca esteve tanto em evidência.
Para piorar, muita gente não sabe o que fazer quando sente algum sintoma de ansiedade e fica confuso para entender se realmente é algo grave e que precisa de intervenção médica. Aqui nesse artigo iremos te ajuda a identificar o que é ansiedade e o que não é!
O QUE NÃO É ANSIEDADE
1. Preocupações
Se preocupar com um problema, uma conta a pagar, um resultado futuro é normal. O que não significa que você esteja com ansiedade! Isso só significa que valoriza aquela situação e que se importa com o resultado da mesma.
2. Nervosismo
Se sentir nervoso não significa que você esteja com ansiedade. Há momentos em nossas vidas, ainda mais os que envolvem expectativas, que é normal se sentir nervoso. Um exemplo disso são pessoas tímidas quando vão falar em público, o nervosismo em se sair bem frequentemente as acompanha.
Lembrete!
Apesar de só se sentir preocupado e nervoso não possa ser considerado ansiedade, quando a preocupação e o nervosismo é constante ao ponto de impedirem que você possa concluir uma atividade e atrapalhar sua rotina, vale a pena prestar atenção e considerar os sinais que vamos listar abaixo.
O QUE É ANSIEDADE
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